Dimentica tutto ciò che hai sentito dire sull’ipnosi:
Nessun pendolo, nessuna magia o fantascienza.
L’ipnosi è uno stato alterato di coscienza naturale, come quello che ogni giorno sperimentiamo quando pensiamo ad un ricordo, fantastichiamo sulle vacanze o immaginiamo un evento.
Ti è mai capitato di guidare e nel frattempo pensare ad altro? Sei in auto, percorri la strada ma la tua mente è altrove: quello è uno stato alterato di coscienza.
Durante l’ipnosi sarai seduto sulla poltroncina del mio studio, la mia voce ti guiderà ad uno stato di rilassamento. Rimarrai sempre cosciente, saprai sempre quello che sta accadendo.
Ti guiderò verso l’immaginazione o il ricordo di un ambiente che per te risulta positivo, felice e rilassante, il luogo lo sceglierai tu: una spiaggia, un bosco, il parco giochi in cui giocavi da bambino.
Ti inviterò a focalizzare l’attenzione sulle forme, sui colori, sui suoni e sulle sensazioni che ti suscita. La tua attenzione sarà così focalizzata su quel luogo che potrai immaginarlo in modo incredibilmente vivido, come in un sogno.
Lo stato di trance non è altro che la sensazione di essere in dormiveglia. Ti sentirai incredibilmente rilassato e porterai questa meravigliosa sensazione con te dopo la fine dell’esperienza.
Non avrai bisogno di parlare: sarai sempre e comunque in grado di farlo, ma non ne avrai bisogno, e potrai di conseguenza concentrarti di più sull’esperienza.
Non andremo a toccare nessun ricordo triste o traumatico. Altri colleghi lo fanno per altri scopi terapeutici. Io utilizzo l’ipnosi esclusivamente come esercizio di benessere e rilassamento.
L’esperienza dura circa 20 minuti (ma ti sembrerà molto meno!)
L’ipnosi è molto efficace sullo stress e sull’ansia, ma è una esperienza così bella che chiedono di farla anche persone che vogliono semplicemente sperimentare un po’ di relax.
Io stessa me la faccio fare da un collega ogni tanto, perché è davvero molto piacevole!
Se vuoi saperne di più o hai deciso di provarla contattami: 3474091833
Dott.ssa Valentina Deiana – Psicologa ad Alessandria – Dal problema alla soluzione
Articoli di approfondimento dal Blog:
Dal problema alla soluzione 